Wil je graag borstcrawl leren, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Vanaf donderdag 1 oktober organiseert TriVH een 10-weekse borstcrawlcursus speciaal voor beginners in zwembad De Estafette in Nieuw-Vennep.

Ervaring met borstcrawl is niet nodig. Onder begeleiding van Manon Masseur — voormalig olympisch sporter — leer je stap voor stap de basis. Je werkt rustig aan je ligging in het water, beenslag, armslag en ademhaling. Zo bouw je in tien weken aan een ontspannen en efficiënte zwemtechniek.

Oefenen wanneer het jou uitkomt

Tijdens de cursusperiode mag je ook aansluiten bij de overige trainingen van TriVH. Daarnaast kun je extra oefenen tijdens de zwemuren van de vereniging:

• Donderdag van 21.00 tot 22.00 uur: borstcrawlcursus
• Dinsdag van 21.00 tot 22.00 uur: extra zwemmogelijkheid
• Zaterdag van 08.00 tot 09.00 uur: extra zwemmogelijkheid

De cursus is ideaal als je kennis wilt maken met borstcrawl, droomt van je eerste triathlon of alvast een goede basis wilt leggen voor het volgende seizoen. Binnen TriVH trainen we onder andere richting de DTS Triathlon in de Haarlemmermeer en de Ironman 70.3. Maar ieder groot doel begint met die allereerste slag.

Start: donderdag 1 oktober
Duur: 10 weken
Tijd: 21.00–22.00 uur
Locatie: zwembad De Estafette, Nieuw-Vennep
Trainer: Manon Masseur
Niveau: beginners — ervaring met borstcrawl is niet nodig

Klaar om erin te duiken? Schrijf je in via het formulier hieronder en zet jouw eerste stap naar ontspannen borstcrawl zwemmen.